c’est la rentrée

Les cours ont repris ce lundi 4 septembre. Nous avons retrouvé avec plaisir Elodie et William  . Deux nouvelles coachs  ont rejoint l’équipe : Delphine et Perrine.

  ELODIE

Lundi 9h-10h30

Vendredi 9h-11h (marche nordique)

 

 

                                                                

    WILLIAM  

lundi 18h-19h30

Mercredi 18h-19h30  

DELPHINE

Mercredi 9h-10h30

Vendredi 18h00-19h30 (pilates)

  

PERRINE

Mardi 9h-10h30

Mercredi 9h-10h30

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Lundi

9h00-10h30

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Vendredi

9h00-11h00

 

 

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la marche nordique sous le soleil ..vendredi 30 juin 2017

 Une marche nordique sous le soleil, ce vendredi 30juin, après une année sportive puisque tous les vendredis nous nous retrouvons pour notre activité autour du lac du Héron.  Nous y avons découvert des endroits inconnus, chaque semaine le circuit est différent. De quoi se perdre !! C’est toujours un plaisir de se retrouver le vendredi sous le soleil ou la pluie. C’est toujours la bonne humeur. L’an prochain, Elodie nous accompagnera  à nouveau et c’est avec plaisir que nous la retrouverons le vendredi 8 septembre. Nous nous sommes retrouvés cette année chez Owens 36, près du musée d’art moderne pour manger tous ensemble de manière conviviale et décontractée (en tenue de sport !). Alexandre, notre ancien coach du CADLM ainsi que ses collègues nous ont très bien accueillis, c’est  avec plaisir que nous retrouvons Alexandre toujours aussi souriant et attentionné. Cette année, notre adjoint aux associations nous a accompagnés pour ce dernier vendredi, merci,  Monsieur Bloume pour votre investissement auprès de notre association.

 

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Procès verbal AG février 2017

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Vernissage et exposition des artistes de l’atelier d’Emilie – février 2017

Le vernissage a eu lieu le vendredi 10 février en présence des artistes et de leurs amis.

M.Ledé adjoint à la culture les a félicités pour les nombreux tableaux  réalisés tous différents. Il a remercié Armand Hudym pour son implication à l’atelier d’Emilie  et son savoir qu’il a réussi à transmettre. M.Bloume, adjoint aux associations ainsi que de nombreux élus sont venus découvrir les nombreuses aquarelles exposées à la salle d’exposition du fort.

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Pour ceux qui n’auraient pas pu se déplacer pour voir les œuvres. En voici, un petit aperçu :

 

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les coachs du CADLM

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La méthode Pilates, un complément des activités Fitness

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La méthode Pilates, un complément des activités Fitness

Le CADLM (Club activités détente loisirs monsois) propose des activités de fitness depuis plusieurs années. Depuis début décembre, le Pilates enrichit cette offre.

Par La Voix du Nord | Publié le 16/12/2016

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Le Pilates tonifie, assouplit en étirant et raffermissant les muscles.

Le CADLM (Club activités détente loisirs monsois) propose des activités de fitness depuis plusieurs années. Il vient d’ajouter une corde à son arc avec un atelier Pilates.

Le fitness vise le renforcement musculaire (abdos, fessiers…). Il a aussi un effet bénéfique sur le cœur. Depuis début du mois de décembre, un nouvel atelier, animé par Florine, complète cette activité : le Pilates.

C’est une méthode douce de renforcement musculaire profond, permettant d’améliorer sa posture, d’harmoniser sa silhouette, de diminuer son stress physique et mental et de travailler sur sa respiration. Le Pilates agit à la fois sur le corps et l’esprit. Il diminue les douleurs grâce au renforcement musculaire en profondeur (dos, bassin). A. C. (CLP)

Le vendredi de 18 h à 19 h 30. Rens. : 03 20 47 70 38, au 108, rue du Général-de-Gaulle.

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les cours de Pilates du vendredi.

 

Les cours ont commencé depuis une semaine … Quelques minutes d’échauffement et c’est parti . Florine nous explique comment respirer et comment adopter une bonne posture  durant les exercices. Le cours se terminera par des étirements et de la relaxation.

Nous repartons détendues …

 

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