Archives mensuelles : mars 2016

Les cours de William le lundi de 18h00 à 19h30 et le mercredi de 18h00 à 19h30

Lundi 7  mars, renforcement musculaire avec les haltères » debout » puis « allongé » sur le step en  alternance avec du cardio.         Après une séance bien « remuante », des étirements pour éviter les courbatures puis relaxation sur une musique douce. … Lire la suite

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cours de gym douce ce vendredi 4 mars

Ce matin , le temps était à la pluie… Elodie nous a donc fait un cours de gym douce : des exercices avec le ballon , un peu de bâton et des exercices basés sur la respiration . Un bon … Lire la suite

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