La méthode Pilates, un complément des activités Fitness

MONS-EN-BARŒUL

La méthode Pilates, un complément des activités Fitness

Le CADLM (Club activités détente loisirs monsois) propose des activités de fitness depuis plusieurs années. Depuis début décembre, le Pilates enrichit cette offre.

Par La Voix du Nord | Publié le 16/12/2016

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Le Pilates tonifie, assouplit en étirant et raffermissant les muscles.

Le CADLM (Club activités détente loisirs monsois) propose des activités de fitness depuis plusieurs années. Il vient d’ajouter une corde à son arc avec un atelier Pilates.

Le fitness vise le renforcement musculaire (abdos, fessiers…). Il a aussi un effet bénéfique sur le cœur. Depuis début du mois de décembre, un nouvel atelier, animé par Florine, complète cette activité : le Pilates.

C’est une méthode douce de renforcement musculaire profond, permettant d’améliorer sa posture, d’harmoniser sa silhouette, de diminuer son stress physique et mental et de travailler sur sa respiration. Le Pilates agit à la fois sur le corps et l’esprit. Il diminue les douleurs grâce au renforcement musculaire en profondeur (dos, bassin). A. C. (CLP)

Le vendredi de 18 h à 19 h 30. Rens. : 03 20 47 70 38, au 108, rue du Général-de-Gaulle.

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