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William -cours de de Fitness

Cours de Fitness avec William , le lundi de 18h00 à 19h30 et le mercredi de 18h00 à 19h30 Echauffement -renforcement musculaire-cardio de 18h00 à 19h00, puis étirement et relaxation jusqu’à 19h30   Publicités

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Les cours de William le lundi de 18h00 à 19h30 et le mercredi de 18h00 à 19h30

Lundi 7  mars, renforcement musculaire avec les haltères » debout » puis « allongé » sur le step en  alternance avec du cardio.         Après une séance bien « remuante », des étirements pour éviter les courbatures puis relaxation sur une musique douce. … Lire la suite

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