Nouveauté AU CADLM.. Des cours de Pilates…

 

Bonjour à toutes et à tous,

Nouveauté AU CADLM.. Des cours de Pilates

Dés ce vendredi 2 Décembre de 18h00 à 19h30.  Notre coach, Florine propose des cours de Pilates. Venez nombreux essayer ce nouveau cours.

Pour ceux qui ne connaissent pas : Les bienfaits de la méthode Pilates 

Ils sont nombreux ! Le Pilates agit à la fois sur le corps et l’esprit :
– Il diminue les douleurs grâce au renforcement musculaire en profondeur (dos, bassin).
– Il tonifie, affine et assouplit en étirant et raffermissant les muscles.
– Il améliore le souffle grâce au travail sur la respiration.
– Il détend et aide à lutter contre le stress physique et mental.
– Il nous aide à nous redresser grâce au travail postural, on apprend à mieux se tenir.

A très bientôt. Catherine, Christelle, Claudine.

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Bravo Elodie .Concours de saut d’obstacle du 11 novembre club3 (80cm)

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6 ème sur 35 participants, une qualification de plus pour les championnats de France , il n’en manque plus que deux pour être sélectionnée.

Bonne chance Elodie.

 

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La marche nordique près de chez vous (voix du nord -au fil de l’actu samedi 22 octobre)

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La marche nordique est une activité proposée par le CADLM (Club activités détente loisirs monsois). Chaque vendredi , le groupe de marche se donne rendez-vous dans un lieu enchanteur, comme le parc de Villeneuve d’Ascq et encore les bords de la marque pour une ballade touristique et sportive. Ce sport complet est excellent pour entretenir sa condition physique et renforcer le système cardio-vasculaire. Il permet aussi de se faire des amis et passer un bon moment. L’effort demandé est raisonné et encadré par un coach diplômé. Pour l’instant le groupe est constitué d’une quinzaine de personnes. Il reste encore quelques places. L’association propose aussi du fitness est des activités pratiques (couture) ou culturelle (aquarelle).

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Félicitations à Elodie pour sa performance en saut d’obstacle.

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Première sur une épreuve de saut d’obstacle club 3 (75 à 80 cm), 47 participants et 9éme sur 25 participants en club 2 (85 à 90cm)

 

 

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Reprise des cours lundi 5 septembre

Le CADLM reprend ses activités le lundi 5 septembre. Nous vous attendons en pleine forme..

Ci-joint les documents utiles pour votre inscription ainsi que toutes les informations pratiques.

Les inscriptions se font au 108 rue du Général de Gaulle aux heures de cours du fitness ou de la marche nordique.

Bonne fin de vacances

Catherine, Claudine et Christelle

 

CERTIFICAT MÉDICAL fiche d’inscription 2016-2017 renseignement inscriptions 2016-2017

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une matinée sportive et conviviale

Ce vendredi , marche nordique autour  du parc du Héron., nous étions une vingtaine  pour cette fin d’année. Le soleil était de la partie ce qui dés le départ a contribué à une bonne ambiance. Quelques adhérents du fitness nous ont rejoint pour le déjeuner. Nous nous sommes retrouvés à Owens 36,le club house  pour running, fondé par Alexandre Malangé notre ancien coach du CADLM . Alexandre nous a accueilli chaleureusement. Toutes et tous nous étions très heureux de le voir dans son nouveau job .Une belle aventure pour lui . Florine notre coach du vendredi soir est venue nous faire un petit coucou avant de commencer ses cours à owens 36.

Le temps idéal pour manger en terrasse et decouvrir un nouveau concept de restauration idéal après une activité sportive  ou pour tout simplement se détendre.DSC_0680

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les aquarelles exposées à la salle d’exposition du du fort -Avril 2016

Pour ceux qui n’auraient pas pu se déplacer pour voir les oeuvres. En voici, un petit aperçu :

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