c’est la rentrée

Les cours ont repris ce lundi 4 septembre. Nous avons retrouvé avec plaisir Elodie et William  . Deux nouvelles coachs  ont rejoint l’équipe : Delphine et Perrine.

  ELODIE


Lundi 9h-10h30

Vendredi 9h-11h (marche nordique)                                             

   

WILLIAM  

lundi 18h-19h30

Mercredi 18h-19h30  

 

DELPHINE

 

                                                                                                                                                                                 Mercredi 9h-10h30

Vendredi 18h00-19h30 (pilates)

 

PERRINE

Mardi 9h-10h30

jeudi  9h-10h30

 

 

 

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la marche nordique sous le soleil ..vendredi 30 juin 2017

 Une marche nordique sous le soleil, ce vendredi 30juin, après une année sportive puisque tous les vendredis nous nous retrouvons pour notre activité autour du lac du Héron.  Nous y avons découvert des endroits inconnus, chaque semaine le circuit est différent. De quoi se perdre !! C’est toujours un plaisir de se retrouver le vendredi sous le soleil ou la pluie. C’est toujours la bonne humeur. L’an prochain, Elodie nous accompagnera  à nouveau et c’est avec plaisir que nous la retrouverons le vendredi 8 septembre. Nous nous sommes retrouvés cette année chez Owens 36, près du musée d’art moderne pour manger tous ensemble de manière conviviale et décontractée (en tenue de sport !). Alexandre, notre ancien coach du CADLM ainsi que ses collègues nous ont très bien accueillis, c’est  avec plaisir que nous retrouvons Alexandre toujours aussi souriant et attentionné. Cette année, notre adjoint aux associations nous a accompagnés pour ce dernier vendredi, merci,  Monsieur Bloume pour votre investissement auprès de notre association.

 

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Procès verbal AG février 2017

proces verbal AG 080217

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Vernissage et exposition des artistes de l’atelier d’Emilie – février 2017

Le vernissage a eu lieu le vendredi 10 février en présence des artistes et de leurs amis.

M.Ledé adjoint à la culture les a félicités pour les nombreux tableaux  réalisés tous différents. Il a remercié Armand Hudym pour son implication à l’atelier d’Emilie  et son savoir qu’il a réussi à transmettre. M.Bloume, adjoint aux associations ainsi que de nombreux élus sont venus découvrir les nombreuses aquarelles exposées à la salle d’exposition du fort. Pour ceux qui n’auraient pas pu se déplacer pour voir les œuvres. En voici, un petit aperçu :

 


 

 

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La méthode Pilates, un complément des activités Fitness

MONS-EN-BARŒUL

La méthode Pilates, un complément des activités Fitness

Le CADLM (Club activités détente loisirs monsois) propose des activités de fitness depuis plusieurs années. Depuis début décembre, le Pilates enrichit cette offre.

Par La Voix du Nord | Publié le 16/12/2016

Le Pilates tonifie, assouplit en étirant et raffermissant les muscles.

Le CADLM (Club activités détente loisirs monsois) propose des activités de fitness depuis plusieurs années. Il vient d’ajouter une corde à son arc avec un atelier Pilates.

Le fitness vise le renforcement musculaire (abdos, fessiers…). Il a aussi un effet bénéfique sur le cœur. Depuis début du mois de décembre, un nouvel atelier, animé par Florine, complète cette activité : le Pilates.

C’est une méthode douce de renforcement musculaire profond, permettant d’améliorer sa posture, d’harmoniser sa silhouette, de diminuer son stress physique et mental et de travailler sur sa respiration. Le Pilates agit à la fois sur le corps et l’esprit. Il diminue les douleurs grâce au renforcement musculaire en profondeur (dos, bassin). A. C. (CLP)

Le vendredi de 18 h à 19 h 30. Rens. : 03 20 47 70 38, au 108, rue du Général-de-Gaulle.

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Nouveauté AU CADLM.. Des cours de Pilates…

 

Bonjour à toutes et à tous,

Nouveauté AU CADLM.. Des cours de Pilates

Dés ce vendredi 2 Décembre de 18h00 à 19h30.  Notre coach, Florine propose des cours de Pilates. Venez nombreux essayer ce nouveau cours.

Pour ceux qui ne connaissent pas : Les bienfaits de la méthode Pilates 

Ils sont nombreux ! Le Pilates agit à la fois sur le corps et l’esprit :
– Il diminue les douleurs grâce au renforcement musculaire en profondeur (dos, bassin).
– Il tonifie, affine et assouplit en étirant et raffermissant les muscles.
– Il améliore le souffle grâce au travail sur la respiration.
– Il détend et aide à lutter contre le stress physique et mental.
– Il nous aide à nous redresser grâce au travail postural, on apprend à mieux se tenir.

A très bientôt. Catherine, Christelle, Claudine.

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La marche nordique près de chez vous (voix du nord -au fil de l’actu samedi 22 octobre)

 

La marche nordique est une activité proposée par le CADLM (Club activités détente loisirs monsois). Chaque vendredi , le groupe de marche se donne rendez-vous dans un lieu enchanteur, comme le parc de Villeneuve d’Ascq et encore les bords de la marque pour une ballade touristique et sportive. Ce sport complet est excellent pour entretenir sa condition physique et renforcer le système cardio-vasculaire. Il permet aussi de se faire des amis et passer un bon moment. L’effort demandé est raisonné et encadré par un coach diplômé. Pour l’instant le groupe est constitué d’une quinzaine de personnes. Il reste encore quelques places. L’association propose aussi du fitness est des activités pratiques (couture) ou culturelle (aquarelle).

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